ayuda

[mono😇]

alguien me pasa alguna mierda que me haga subir de peso estoy re flaco pero nose como hacer volumen (no salgan con maricadas)

 

[Alonechild:(]

Pues primero ve a un nutricionista, si no entonces deja de perder el tiempo aquí y busca en internet, investiga para que sirve cada alimento y haz una "dieta" y no te olvides del ejercicio.

 

[Quezox]

Hola cómo estás buenos días o noche me gusta estar acá son los mejores tengo ideas a mejorar
hablame