Como quito la papada

[matiaspleaca]

Tengo una papada descomunal y la quiero quitar rápido, no me digáis lo del mewing q no sirve decirme tips

 

[jaiaj91]

No hay manera de quitar la grasa únicamente de la papada, seria toda en general haciendo cardio bajando el porcentaje graso, reduciendo consumo de carbohidratos

 

[nivam12812]

no intentes esos ejercicios puede que te funcione pero cuando lo dejas tu papada crecera el doble. es como cuando solo bajas la barriga con abdominales y cuando ya no lo haces te crece como si estarias embarazada.