Cuanto mides estimado? Ya que perder peso es un trayecto largo dependiendo tu punto de partida y cuantos kilos pesas
No te sabría decir la verdad, diría entre 1.60 a 1.70 y como 83 u 84
Aver deja checho
No mejor no, ya cheque
haz speed interval training y ayuno intermitente
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Ok, pero una vez vi que la dieta keto no sirve, es cierto?, que tanto es real y que tanto "falso"
Que es el speed interval training?haz speed interval training y ayuno intermitente
Te puedo contar mi experiencia con la dieta Keto, mira mi complexión es un poco delgada... Todos los tipos de cuerpo y metabolismo son distintos por lo tanto puede que la mejor opción sea que vayas con un nutricionista... En cuanto a mi dieta kieto me empecé a sentir menos hinchado, más liviano, ya que al comer mas proteína tienes mas saciedad de apetito, piensa tu que la dieta Keto descarta todos los alimentos con preservantes, las bebidas gaseosas y sobretodo el azúcar que es lo que mas engorda... Yo te digo que la dieta Keto si ayuda mucho pero como dije si tienes los medios ve con un nutricionista porque todos tenemos un metabolismo diferente...
busca para q ajustarlo a tu modo, pero te dire una parte para q te des una idea, consiste en trotar y al minuto de trotar empiezas a correr con toda la velocidad que puedas durante 1, y asi sucesivamente hasta llegar aproximadamente a 10 minutos
holaaap yo te puedo ayudar, también empiezo a ser femboy jsjs y sé como se siente, primero empieza por comer poquito de las comidas que comes al día y ya después vas bajando y en cuestión de 2 a 3 días empecé a no comer, y sólo comía como 1 dona al día o 1 bolsita de papas
pero si me funcionó jdjd y actualmente la sigo haciendo y también vomito todo lo que como en restaurantes o así cuando salgo con mi familia, sólo me voy al baño y meto dos dedos en la boca y empiezo a vomitar todo lo que comi y de esa manera baje mucho y digo bajando jsjs
pero claro que puede haber consecuencias de la salud, pero a mi en mi cuerpo no me importa uwuholaaap yo te puedo ayudar, también empiezo a ser femboy jsjs y sé como se siente, primero empieza por comer poquito de las comidas que comes al día y ya después vas bajando y en cuestión de 2 a 3 días empecé a no comer, y sólo comía como 1 dona al día o 1 bolsita de papas
Gracias por tu aporte hermano, pero sinceramente no soy de ese tipoholaaap yo te puedo ayudar, también empiezo a ser femboy jsjs y sé como se siente, primero empieza por comer poquito de las comidas que comes al día y ya después vas bajando y en cuestión de 2 a 3 días empecé a no comer, y sólo comía como 1 dona al día o 1 bolsita de papas
Entiendo el punto sobre el deficit calorico, lo que todavía me sigue costando es calcular todo lo relacionado con eso, y teniendo en cuenta que soy menor de edad digamos que mis planes de alimentación no son lo mejores, para que me entiendas, solo se puede comer lo que sirvan en mi casa, y la mayor parte de veces no es algo bastante saludable, en ese caso que me recomiendas?
quizas alguna foto ayude, o algunas especificaciones mas, eso que dijiste es bastante util, manda md si quieres
tienes ig?
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