Recomendaciones para tratar insomnio?

a mi extrañamente me da sueño tomar café, pero algo que te recomiendo es ponerte un paño húmedo en la frente o los ojos, (eso relaja a tu cuerpo) escucha música o algún video/potcast y trata de relajarte, si puedes antes de acostarte estírate hasta sentirte más cómodo y no te desesperes en dormir, solo te dará sueño