Tips pa cuando estas en volumen ectomorfo

[Draxx]

Bueno necesito ganar masa muscular en poco tiempo sin uso de drogas y esteroides,recomienden licuados suplementos etc

 

[Dr. Chorizo]

No fijes tu atención en cosas minuciosas. Come comidas que sacien poco y alguna que Otra comida nutritiva (el clasico arroz con pechiga de pollo). Centrarte El los nutrientes hace que muchos se olviden de lo principal en el volumen,: consumir más calories que las que gastas, teniendo en cuenta la Energia gastada entrenando la fuerza(ahí se gasta bastante Energia)